3 verschiedene Mangosmoothies
Rezept 1: Klassischer Mango-Bananen-Smoothie
Zutaten:
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 reife Banane
- 1 Tasse (240 ml) Mandelmilch (oder eine andere Milchsorte deiner Wahl)
- 1 Esslöffel Honig oder ein Süßungsmittel nach Wahl (optional)
- Eiswürfel (optional)
Zubereitung:
-
Schneide die Mango und die Banane in Stücke.
-
Gib die Mango, die Banane, die Mandelmilch und den Honig (falls gewünscht) in einen Mixer.
-
Mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie cremig und glatt ist.
-
Wenn du möchtest, kannst du ein paar Eiswürfel hinzufügen und den Smoothie erneut mixen, um ihn kalt zu servieren.
-
Gieße den Mango-Bananen-Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.
Rezept 2: Mango-Kokos-Smoothie
Zutaten:
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Tasse (240 ml) Kokosmilch
- 1/2 Tasse (120 ml) griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Honig oder ein Süßungsmittel nach Wahl (optional)
- 1 Teelöffel Limettensaft
- Eiswürfel (optional)
- Kokosraspeln zum Garnieren (optional)
Zubereitung:
-
Schneide die Mango in Stücke.
-
Gib die Mango, die Kokosmilch, den griechischen Joghurt, den Honig (falls gewünscht) und den Limettensaft in einen Mixer.
-
Mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie cremig und gut vermischt ist.
-
Wenn du möchtest, kannst du ein paar Eiswürfel hinzufügen und den Smoothie erneut mixen, um ihn kalt zu servieren.
-
Gieße den Mango-Kokos-Smoothie in ein Glas, garniere ihn mit Kokosraspeln (falls gewünscht) und genieße ihn sofort.
Rezept 3: Mango-Spinat-Smoothie
Zutaten:
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Handvoll frischer Spinatblätter
- 1 Banane
- 1 Tasse (240 ml) Mandelmilch (oder eine andere Milchsorte deiner Wahl)
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Eiswürfel (optional)
Zubereitung:
-
Schneide die Mango in Stücke und schäle die Banane.
-
Gib die Mango, den Spinat, die Banane, die Mandelmilch und die Chiasamen in einen Mixer.
-
Mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie cremig und gut vermischt ist.
-
Wenn du möchtest, kannst du ein paar Eiswürfel hinzufügen und den Smoothie erneut mixen, um ihn kalt zu servieren.
-
Gieße den Mango-Spinat-Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.